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“阅”见美好

冯婷婷，高年级博士生辅导员，学工主管。推荐书目《蛤蟆先生去看心理医生》。

这本书讲述了蛤蟆先生深陷抑郁泥潭，在10次心理咨询中逐步疗愈的故事。它带着读者见证蛤蟆从困在童年创伤、惯于以讨好型“儿童自我”应对世界，到觉醒后为自身情绪负责、进入成熟“成人自我”，最终重建健康心理状态的完整蜕变。

情绪本无对错，不必压抑，要学着看见它、接纳它，让它自然流经身心。真正的成长，是挣脱“儿童状态”的怯懦与“父母状态”的偏执，稳稳站定在“成人状态”里，为自己的情绪与人生负起全责。心理咨询从不是救赎，而是为身处迷雾的人，引入一束微光，点醒迷茫，让人向内自省，自我治愈，慢慢找回完整的自己。

施然  硕士生辅导员

“重新养育自己”，是当下许多成年人的内心渴望。弗洛伊德曾提出，童年经历深刻塑造成年人格，那些未被妥善处理的童年伤痛，往往会成为我们成年后心理冲突的根源。我们的童年或许都有遗憾，可能是被忽略的需求，或是未被理解的委屈，这些痕迹藏在潜意识里，影响着我们的情绪与选择。

看见童年的影响，从来不是为了归咎，而是为了真正理解自己。如果你也想跳出内耗、与过去和解，不妨翻开这本书。它不像传统心理书那样晦涩，一个个真实故事里自然融入正念技巧，读来轻松又治愈。它不仅是父母的教养指南，更是成年人的自愈手册——当我们学着用正念的方式“重新养育”内心的小孩，那些未愈的伤口，就有了被看见、被疗愈的可能。

儿童保健领域有个词叫“赶上生长”，指曾受生长限制的孩子，在适宜环境中会补偿性发育，以追上正常生长发育的孩子。而我们内心的“赶上生长”，或许就从这本书开始。

张玉台  2024级本科生辅导员

朱元璋从放牛娃、乞丐，一路打拼到开国皇帝，靠的不是运气，是绝境中不服输的韧劲。王阳明被贬龙场，瘴疠横行、前途渺茫，却在最黑暗的日子里悟出心学，完成逆袭——这告诉我们，人生失败了可以重来，低谷恰恰是积蓄力量的地方。

还有于谦，一介书生，在国家危亡时挺身而出，打赢北京保卫战；徐霞客，不图功名，用双脚丈量山河，活出自己的精彩。在日常生活、科研中，难免遇到瓶颈。这时候想想这些历史人物：真正的奋斗不是顺风顺水时的冲刺，而是四面楚歌时依然咬牙前行。成功只有一个——按照自己的方式，拼过、闯过、不辜负自己。

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