GPT-6 Astra + Office，OpenAI 官方插件，免费蹬！

（来源：AI信息Gap）

刚刚，ChatGPT 正式杀入微软 Office。划重点，免费用户也能用。

OpenAI 官方出品，微软应用商店一键安装，作为插件常驻 Office 侧边栏，支持 Skills 和插件，模型可选 GPT-6 Astra。

在 Word 里装个 AI，微软 Copilot 不是早就有了吗？曾经有过，但微软在今年 4 月砍掉了 Word、Excel、PowerPoint 里的免费 Copilot AI 功能。想在 Office 里用 AI？现在需要购买每月 30 美元的 Microsoft 365 Copilot 订阅。

五个月后，OpenAI 把 ChatGPT 塞进了 Word，目前已面向所有 ChatGPT 用户开放。

传送门：https://chatgpt.com/apps/word/

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01丨两分钟安装

打开上面那个传送门，点击「Install ChatGPT for Word」。

浏览器会自动跳转到微软应用商店的 ChatGPT 插件页面。务必看清楚供应商是 OpenAI，别安装成山寨版了。

支持 Excel、PowerPoint、Word，其中 ChatGPT for Word 是 9 月 17 日刚刚上线的新功能。

点击「Get it now」，按需下载安装，点击对应的按钮就行。比如「Open in Word」。

Word 会自动弹出一个权限确认框，「这个插件来自微软 Office 商店，需要访问文档内容」。选择「Allow and Continue」。

然后登录 ChatGPT。毕竟免费就能用，API 不是很推荐。

大功告成。

Excel 和 PowerPoint 同理。

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02丨SKills 和模型

点击输入框左侧的加号 +，你可以上传附件、调用 Skills、连接第三方应用。

Skills 用法和在 ChatGPT、Codex、Claude Code 里一样。创建一次，反复调用。

你可以手动创建 Skill，也可以调用下面这个内置好的 Skill Creator 帮你创建。告诉 ChatGPT 你想创建一个什么样的 Skill 就行。

连接第三方应用则需要跳转到 ChatGPT 网页端进行授权，随账号同步到 Word 里。

邮箱、GitHub、日历、Notion，按需配置。连接后，ChatGPT for Word 插件就能自动从这些 App 里获取数据和上下文了，相当方便。

加号旁边有个模型选择器，你可以切换模型。目前 ChatGPT for Word 支持四个模型。

• GPT-5.6 Luna，5.6 系列里的小杯，适合日常快速问答

• GPT-5.6 Terra，中杯

• GPT-5.6 Sol，大杯。安装后我才看到「Free promo through 9/30」，也就是 9 月 30 日之前免费用 GPT-5.6 Sol，不消耗你的订阅额度

• GPT-6 Astra，OpenAI 当前最强模型，人味拉满，写作推荐这个。

推理强度（Thinking effort）三档可调，Medium、High、Extra High。

日常写文档、改段落用 GPT-6 Astra + Medium 就够了。额度不足就用 GPT-5.6 Sol，限时免费，蹬就完了。

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03丨实测 ChatGPT for Word

ChatGPT for Word，好用吗？来实测一波。

在侧边栏里输入你想让它干的活儿，比如「根据 ChatGPT for Word 官方页面，写一篇完整的中文技术博客。」

有意思的是，ChatGPT for Word 自带 Agent 属性，先规划拆解任务，再按步骤执行。

任务进度条实时显示当前状态，2/4 任务完成，正在「写入 Word 并应用层级格式」。

来看效果。

内容相当丰富，时效性也没问题（9 月 17 日推出）。OpenAI 应该是迁移了 ChatGPT 的部分能力到 ChatGPT for Word。

除了写，你还能让它改稿。「继续优化这篇文稿的格式」。

看起来表格确实是好看了一点。

微软 Office 插件，ChatGPT 远不是第一家。

早在今年 4 月，Anthropic 就推出了 Claude for Word，甚至还支持 Word 文档原生跟踪修改（红删绿加，逐条接受或拒绝）。后来马斯克的 Grok for Word 也上线了，免费，还能拉取 X 平台的实时数据。

不过要是你本来就在用 ChatGPT 和微软 Office，这么零成本组合一下，还是蛮香的。