病毒蚊子都赶跑，厨房宝贝我知道——幼儿园健康小课堂来啦！

这是一堂属于小朋友的健康课，边玩边学，收获满满！6月16日，罗湖区人民医院药学党支部的药师走进新新幼儿园大一班，为小朋友们讲了手足口病的预防及夏天防蚊虫的课。

小朋友们，你们有没有得过手足口病呀？没有——！

你们知道怎么洗手才能把手上的“小怪兽”全部赶走吗？……

一双双好奇的小眼睛眨呀眨——幼儿园健康小课堂上，面对药师的提问，孩子们有的大声回答，有的歪着小脑袋认真思考。这个“小怪兽”会让手心和脚心长出红红的小泡泡，嘴巴里也会疼，还可能发烧、不想吃饭。它们藏在生病小朋友的鼻涕和口水里，也会藏在脏脏的手上。所以我们要“讲卫生，勤洗手”，这样可以有效预防手足口病。

药师提醒了大家洗手的四个好时机：饭前要洗手、便后要洗手、从外面玩了回家要洗手、玩完玩具也要洗手。还在现场跟小朋友们一起回顾了七步洗手法“内外夹弓大立腕”！

夏天除了手足口病“小怪兽”，还有一种会“嗡嗡嗡”飞来飞去的小坏蛋——蚊子！

药师告诉小朋友们，蚊子不仅咬人痒，还可能传播疾病，所以也要学会保护自己。药师给孩子们分享了几个防蚊小妙招：

01穿“盔甲” ——夏天出门穿浅色的长袖长裤，蚊子不容易咬透。

02挂“保护罩” ——睡觉挂上蚊帐，蚊子就飞不进来啦。

03喷“防蚊水” ——让爸爸妈妈帮忙喷防蚊水，自己可不能乱喷哦。

04倒掉积水——花盆下面、小水桶里的水要及时倒掉，蚊子最喜欢在那里生宝宝了！ 

离开了大一班，我们又走进了大二班，为小朋友讲述了我们常见的中药。“小朋友们，你们知道有哪些东西又是中药又是食物？”小朋友们的回答非常棒！“薄荷、板蓝根、艾叶、生姜……”

药食同源：藏在厨房里的中药有哪些？

01

生姜：味辛，性微温；归经：归肺、脾、胃经；功效：解表散寒，温中止呕，温肺止咳。当你不小心被寒风吹到，打喷嚏、有点怕冷，这时喝一碗热热的红糖姜水，帮身体把寒气赶走，让你重新变得暖洋洋的。也可以用生姜煮水泡脚驱寒，改善手脚发冷的情况。

02

陈皮：味辛、苦，性温；归经：归脾、肺经；功效：理气健脾，燥湿化痰。我们有时候吃多了，肚子胀胀的，这时用陈皮煮水喝，陈皮可以理气，也就是帮我们把肚子里胀胀的气带走，肚子就舒服了。

03

山楂有化解积食、促进消化的作用；但需要注意，不可以空腹吃山楂，山楂含有大量有机酸和鞣酸，空腹或过量食用会刺激胃黏膜。

用山楂做的冰糖葫芦，酸酸甜甜的非常好吃，但它的酸性物质和糖分容易腐蚀牙齿，吃完后应立即漱口。

内调靠食养，外用靠护齿。认识完药食同源的小帮手，我们再来看看每天都要和食物“打交道”的牙齿——它同样需要被认真对待。

从“怎么吃对身体好”到“怎么把牙齿刷干净”，从“赶走嗡嗡叫的蚊子”到“打败手足口小怪兽”——我们用孩子们听得懂的方式，把健康的小种子悄悄种进他们心里。种子的发芽需要时间，但只要我们持续用心浇灌，总有一天，它会变成孩子保护自己的本能。愿每一个小朋友，都能在健康和快乐里，慢慢长大。

编写：药学部邹绮雯

审核：药学部张友恒主任