持续高温预警，警惕心脑血管疾病高发！

进入三伏天，多地发布高温预警。持续的高温天气不仅会增大中暑风险，它也是心脑血管疾病的重要诱因之一。

极端天气对心脑血管的危害

夏季作为心脑血管疾病的高发期，高温、高湿环境所带来的负面干扰是不可小觑的。人体受夏季高温影响，新陈代谢加快，各脏器血流量增多，心脏为大脑供应的血液就会相对有所减少，使缺血缺氧的反应加重，大量排汗也会使体内水分有所流失，令血液黏度上升，心梗、脑卒中等急性心脑血管疾病就会更容易被诱发。

有些心脑血管病患者的认知中还存在“夏季症状较冬季会稳定些”这一误区，每当气温从凉转热便会在没有医生指导的情况下私自停止用药，这种行为无疑让自己的疾病雪上加霜。

心脑血管病病发的前兆

• 胸痛

心肌梗死、心绞痛、心肌炎等心血管疾病均可能出现不同程度的胸痛反应，许多患者还会出现中上腹疼痛，很容易被误解为胃部不适。

2. 胸闷气短

受到活动、情绪等因素影响，部分患者可能会出现胸闷、气短及活动不耐受等症状。

3. 心慌

部分患者会出现心悸，多呈“一过性”或“阵发性”发作。

4. 疲惫乏力

当患者身体出现供血不足、机能无法正常运作时，会感到有四肢无力、嗜睡等症状出现。

一旦出现以上症状，应提高警惕，前往医院早诊断早治疗。

如何做好夏季心脑血管疾病预防

• 健康饮食

不当饮食会引起血脂、血糖以及血压的升高。在天气炎热的夏季，应以清淡、质软、易消化的饮食为主，少荤多素，多吃蔬果谷物，养成少糖少盐的饮食习惯。

2. 避免温差较大

过热或过冷、忽热或忽冷的极端温度都会增加心脑血管的负担。夏季室内最好利用空调将室温控制在27-29度左右且常通风保证室内含氧量，进出空调房时做好温度缓冲。有病史的患者应减少不必要的外出，避免前往人群拥挤的地方。

3. 及时补水

高温天气会大量消耗体内水分，体内水分的减少会导致血液变得浓稠，使突发心脑血管急症的概率大大增高，这时，适量饮水补充体内水分就变得十分重要。

4. 不盲目停药

受夏季高温导致的血管扩张影响，部分高血压患者因血管扩张导致血压短暂回归正常水平，在这时私自停药不仅会导致血压再次上升时，增大诱发急性心衰、脑出血等严重后果，心衰严重的患者还可能会出现心衰或猝死等失控现象出现。

5. 保证睡眠质量

炎炎夏日，哪怕是到了夜间，大部分地区的室内温度也不会有太大幅度的改善，再加上蚊虫的叮咬，睡眠质量难免会下降。当血压因睡眠不足而产生较大波动时，易诱发心脑血管疾病。

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