喀什市人民医院内分泌科健康宣教课堂暖心开讲

糖尿病是困扰很多中老年朋友的慢性疾病，日常饮食、运动、用药的一点点误区，都可能影响血糖稳定，诱发各类并发症。为帮助广大糖友走出控糖误区、掌握科学的居家管理方法，喀什市人民医院内分泌科医护团队精心开展专科健康宣教课堂，用通俗易懂的大白话、实用易上手的实操教学，为住院患者送上专属控糖干货，守护每一位患者的身体健康。

【活力动起来！专属降糖操，轻松稳血糖】

活动伊始，趣味十足的降糖操教学正式开启。医护人员提前做好准备工作，引导患者整齐列队，分为两队跟随医护人员与屏幕视频认真学习。

考虑到老年患者动作协调性较弱，护士们全程耐心示范、同步跟做，手把手纠正大家不标准的肢体动作，细致讲解每一组动作的发力要点。整套降糖操舒缓轻柔、简单易学，适配糖尿病患者身体状况。 

做操结束后，医护人员贴心讲解降糖操的控糖原理、运动时长及注意事项，告诉大家坚持适度运动能够促进身体代谢、辅助平稳血糖，避免过量运动、不当运动损伤身体，让患者不仅会做操，更懂科学运动。 

【知识学明白！认清危害，规范用药护健康】

运动过后，医护人员带领患者来到糖尿病宣教展览区，大家有序落座，开启干货满满的知识科普课堂。 

很多糖友只知道自己血糖高，却不清楚糖尿病的隐形危害。医护人员结合真实案例，用老百姓听得懂的语言，细致讲解高血糖对大脑、心脏、全身血管、肾脏、眼睛、足部的多重危害，详细科普糖尿病各类并发症的预防方法，让大家深刻认识到规范控糖的重要性，摒弃“血糖高点没关系”的侥幸心理。

针对患者最关心的用药问题，医护人员逐一讲解各类降糖药的种类、服用时间、正确吃法，同时详细科普不同胰岛素的适用人群、注射时间、胰岛素笔正确使用方法及注射注意事项，纠正患者凭感觉用药、随意停药、漏打胰岛素等错误习惯，手把手教会大家规范用药、安全控糖。 

【告别老误区！科学饮食，养成良好控糖习惯 】

饮食是控糖的核心关键，很多糖友常年被错误的饮食习惯误导。在宣教室内，医护人员播放专业科普视频，结合最新糖尿病饮食、运动指南，为患者开展系统化科普教学。 

针对大家日常普遍存在的早起空腹运动、主食过量、饮食单一、营养不均衡等不良习惯，医护人员逐一拆解弊端、耐心纠正。同时细致讲解控糖营养金字塔，明确各类食材的食用量、适配种类，告诉糖友如何荤素搭配、粗细结合，在吃饱吃好的同时，稳稳稳住血糖，让科学饮食方案落地到一日三餐。

【精准解疑惑！破除网络谣言，拒绝盲目控糖 】

宣教课堂最后设置答疑互动环节，面对患者提出的各类疑惑，医护团队一对一耐心解答，精准破除网络流传的控糖误区。

针对帕阿依患者疑惑的“抖音传言黄瓜含糖量高、吃黄瓜会升糖”的问题，护士耐心科普辟谣，明确黄瓜属于低糖食材，是糖友优质的日常食材，无需过度忌口，消除患者饮食焦虑。

针对买叔叔咨询的“苦瓜胶囊能否替代降糖药”的热门问题，医护人员郑重科普：苦瓜胶囊仅属于保健品，并非正规降糖药物，绝对不能替代医院开具的降糖药和胰岛素。同时反复叮嘱所有患者，控糖切勿轻信网络偏方、各类保健品谣言，做到不信谣、不传谣，严格遵循医生制定的专属治疗方案，按时服药、规律注射胰岛素，科学管控血糖。

一场暖心的宣教，一份踏实的守护。本次内分泌科健康宣教课堂，摒弃晦涩的专业术语，聚焦患者实际需求，从运动、饮食、用药、误区辟谣全方位普及控糖知识，切实帮助患者掌握居家控糖技能，纠正多年错误习惯。

未来，喀什市人民医院内分泌科医护团队将持续常态化开展健康科普宣教活动，用专业的医术、贴心的服务，持续为广大慢病患者保驾护航，让科学健康的控糖理念走进每一位患者的生活！